2007年12月25日

ダイエットと運動15

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない!
なんで。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。
ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。
そうやって少しずつ「食べて 痩せる」を身体に叩き込み、慣れさせるのです。
体重計には毎日必ず乗るようにすること。
これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。
毎日のカラダの変化を大切にすること。
体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
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2007年12月24日

ダイエットと運動14

食事のカロリー計算をしっかりして、食生活を改善したけれど、体重がまったく減らない!
なぜなのでしょうか。
食べながらダイエットしても、食生活だけでなく生活自体がだらけていては、ダイエットの効果も半減です。
ただ、今まで激しい運動をしてなかった方が急にジムに行き始めても挫折するのは当たり前です。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
エクササイズによるダイエットに人気が有り、ビデオを見ながら簡単にダイエットができるDVDも出ているようですね。
テレビを見ながら簡単にエクササイズができるので、気になるものがあったらチャレンジしてみるのもいいかも知れません。
テレビを見ながら毎日継続することで、少しずつ運動をカラダに慣れさせてダイエットしていくのです。
実は、体重計に毎日乗る。
これだけでも運動によるダイエットは成立するのです。
微妙な身体の変化を知る事。
体重が増えれば、食べ過ぎたかな?と思ってその日は気をつける。
そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです。
少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
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2007年12月22日

ダイエットと運動12

食事の熱量を守って、食生活も見直したけど、全然体重が減らない。何故でしょう。
食べながらダイエットしても、食生活だけでなく生活自体がだらけていては、ダイエットの効果も半減です。
ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
最近は、「運動によるダイエット」が流行り、お家でエクササイズが出来るDVDに非常に人気が出ています。
テレビを見ながら簡単にエクササイズができるので、気になるものがあったらチャレンジしてみるのもいいかも知れません。
テレビを見ながら毎日継続することで、少しずつ運動をカラダに慣れさせてダイエットしていくのです。
運動のあとは、毎日体重計に乗ること。
これだけでも運動しながらのダイエットは成立するのです。
毎日のカラダの変化を大切にすること。
体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
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2007年12月21日

ダイエットと運動11

食事の熱量を守って、食生活も見直したけど、全然体重が減らない。何故でしょう。いくら、「食べて 痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。
ただ、今まで激しい運動をしてなかった方が急にジムに行き始めても挫折するのは当たり前です。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
最近は、「運動によるダイエット」が流行り、お家でエクササイズが出来るDVDに非常に人気が出ています。
DVDによるエクササイズはカンタンなので、ちょっと気になるものがあったら始めてみるのもいいかも知れません。
テレビを見ながら毎日継続することで、少しずつ運動をカラダに慣れさせてダイエットしていくのです。
実は、体重計に毎日乗る。
これだけでも運動によるダイエットは成立するのです。
微妙な身体の変化を知る事。体重が増えれば、食べ過ぎたかな?と思ってその日は気をつける。
そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。
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2007年12月20日

ダイエットと運動10

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない!
なんで。いくら、「食べて 痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。
これまで、あまり運動らしい運動をしていなかった人が、急にダイエットといって運動をはじめても挫折するのは当たり前です。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。
DVDによるエクササイズはカンタンなので、ちょっと気になるものがあったら始めてみるのもいいかも知れません。
継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。運動のあとは、毎日体重計に乗ること。
これだけでも運動しながらのダイエットは成立するのです。
毎日のカラダの変化を大切にすること。
体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。
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2007年12月19日

ダイエットと運動09

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない!
なんで。食べながらダイエットしても、食生活だけでなく生活自体がだらけていては、ダイエットの効果も半減です。
ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。
せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。
エクササイズによるダイエットに人気が有り、ビデオを見ながら簡単にダイエットができるDVDも出ているようですね。
テレビを見ながら簡単にエクササイズができるので、気になるものがあったらチャレンジしてみるのもいいかも知れません。
そうやって少しずつ「食べて 痩せる」を身体に叩き込み、慣れさせるのです。実は、体重計に毎日乗る。
これだけでも運動によるダイエットは成立するのです。
自分のカラダの微妙な変化に敏感になることが大切です。
毎日の食事や運動に気をつけることで、体重を一定に保つことは、そう難しくないはずです。
少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
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2007年12月18日

ダイエットと運動08

食事の熱量を守って、食生活も見直したけど、全然体重が減らない。何故でしょう。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。
ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。
せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。
運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。
そうやって少しずつ「食べて 痩せる」を身体に叩き込み、慣れさせるのです。
体重計には毎日必ず乗るようにすること。
これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。
毎日のカラダの変化を大切にすること。
体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。
posted by ポポ at 21:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月17日

ダイエットと運動07

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない!
なんで。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。
ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。
継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。
実は、体重計に毎日乗る。これだけでも運動によるダイエットは成立するのです。
自分のカラダの微妙な変化に敏感になることが大切です。
毎日の食事や運動に気をつけることで、体重を一定に保つことは、そう難しくないはずです。
少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
posted by ポポ at 21:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月16日

ダイエットと運動06

食事の熱量を守って、食生活も見直したけど、全然体重が減らない。何故でしょう。いくら、「食べて 痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。
ただ、今まで激しい運動をしてなかった方が急にジムに行き始めても挫折するのは当たり前です。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
最近は、「運動によるダイエット」が流行り、お家でエクササイズが出来るDVDに非常に人気が出ています。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。
テレビを見ながら毎日継続することで、少しずつ運動をカラダに慣れさせてダイエットしていくのです。
運動のあとは、毎日体重計に乗ること。
これだけでも運動しながらのダイエットは成立するのです。
微妙な身体の変化を知る事。体重が増えれば、食べ過ぎたかな?
と思ってその日は気をつける。そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
posted by ポポ at 21:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月15日

ダイエットと運動05

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない!
なんで。いくら、「食べて 痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。
これまで、あまり運動らしい運動をしていなかった人が、急にダイエットといって運動をはじめても挫折するのは当たり前です。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
最近は、「運動によるダイエット」が流行り、お家でエクササイズが出来るDVDに非常に人気が出ています。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。
継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。
運動のあとは、毎日体重計に乗ること。
これだけでも運動しながらのダイエットは成立するのです。
微妙な身体の変化を知る事。
体重が増えれば、食べ過ぎたかな?と思ってその日は気をつける。
そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです。それをした事で何キロの差も出ないのです。
posted by ポポ at 20:37| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月14日

ダイエットと運動04

食事の熱量を守って、食生活も見直したけど、全然体重が減らない。何故でしょう。
食べながらダイエットしても、食生活だけでなく生活自体がだらけていては、ダイエットの効果も半減です。
ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。
せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。
エクササイズによるダイエットに人気が有り、ビデオを見ながら簡単にダイエットができるDVDも出ているようですね。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。運動のあとは、毎日体重計に乗ること。
これだけでも運動しながらのダイエットは成立するのです。
毎日のカラダの変化を大切にすること。
体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。
少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
posted by ポポ at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月13日

ダイエットと運動03

食事のカロリー計算をしっかりして、食生活を改善したけれど、体重がまったく減らない!
なぜなのでしょうか。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。
ただ、今まで激しい運動をしてなかった方が急にジムに行き始めても挫折するのは当たり前です。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
エクササイズによるダイエットに人気が有り、ビデオを見ながら簡単にダイエットができるDVDも出ているようですね。
テレビを見ながら簡単にエクササイズができるので、気になるものがあったらチャレンジしてみるのもいいかも知れません。
テレビを見ながら毎日継続することで、少しずつ運動をカラダに慣れさせてダイエットしていくのです。
実は、体重計に毎日乗る。
これだけでも運動によるダイエットは成立するのです。
毎日のカラダの変化を大切にすること。
体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
posted by ポポ at 17:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月12日

ダイエットと運動02

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない!
なんで。食べながらダイエットしても、食生活だけでなく生活自体がだらけていては、ダイエットの効果も半減です。
ただ、今まで激しい運動をしてなかった方が急にジムに行き始めても挫折するのは当たり前です。
せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。
最近は、「運動によるダイエット」が流行り、お家でエクササイズが出来るDVDに非常に人気が出ています。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。
テレビを見ながら毎日継続することで、少しずつ運動をカラダに慣れさせてダイエットしていくのです。
体重計には毎日必ず乗るようにすること。
これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。
自分のカラダの微妙な変化に敏感になることが大切です。
毎日の食事や運動に気をつけることで、体重を一定に保つことは、そう難しくないはずです。
少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
posted by ポポ at 17:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月11日

ダイエットと運動01

食事のカロリー計算をしっかりして、食生活を改善したけれど、体重がまったく減らない!
なぜなのでしょうか。いくら、「食べて 痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。
これまで、あまり運動らしい運動をしていなかった人が、急にダイエットといって運動をはじめても挫折するのは当たり前です。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。
DVDによるエクササイズはカンタンなので、ちょっと気になるものがあったら始めてみるのもいいかも知れません。
継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。
実は、体重計に毎日乗る。これだけでも運動によるダイエットは成立するのです。
微妙な身体の変化を知る事。
体重が増えれば、食べ過ぎたかな?と思ってその日は気をつける。
そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
posted by ポポ at 16:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月10日

ダイエットのリバウンドについて30

自分の体に無理を強いたダイエットのために、食事が進まなくなることがあります。
カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。
食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。
食事をすることは本来、楽しいことで無くてはならないのです。
仲の良いお友達とたのしく食事。
お酒を飲むのも良いものです。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。
「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。
マイペースを心がけましょう!
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。
様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べて 痩せる」方法をみつければ良いのです。
内側から、綺麗になる。食べて 痩せるそこは本当の「美」があるのです。
posted by ポポ at 15:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月09日

ダイエットのリバウンドについて29

体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。
心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。それがリバウンドです。
食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。
せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。
具体的には、無理なダイエットにより食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院すると
いう例もあるようです。
人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。
気の合った仲間と楽しくワイワイ!
たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。
本来楽しいはずの食事を無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。
「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。
マイペースを心がけましょう!
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。
様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べて 痩せる」方法をみつければ良いのです。
食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。
posted by ポポ at 14:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月08日

ダイエットのリバウンドについて28

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。それがリバウンドです。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。
仲間とワイワイ。お酒もたまには良いでしょう。
そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。
「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。無理は禁物です。ストレスをかけないようにマイペースが大切です。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。
posted by ポポ at 14:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月07日

ダイエットのリバウンドについて27

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。
仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。ゆっくりゆっくりで言いのです。疲れたら休んでいいのです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。
内側から、綺麗になる。食べて 痩せるそこは本当の「美」があるのです。
posted by ポポ at 11:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月06日

ダイエットのリバウンドについて26

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。
カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。
人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。
気の合った仲間と楽しくワイワイ!
たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。
そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。
「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。
そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。ゆっくりゆっくりで言いのです。
疲れたら休んでいいのです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。
食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。
posted by ポポ at 11:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月05日

ダイエットのリバウンドについて25

体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。
心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。
それがリバウンドです。
食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
具体的には、無理なダイエットにより食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院するという例もあるようです。
「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。
仲間とワイワイ。お酒もたまには良いでしょう。
楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。
「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。マイペースを心がけましょう!
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べて 痩せる」方法をみつければ良いのです。
外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる!食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。
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