2007年12月05日

ダイエットのリバウンドについて25

体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。
心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。
それがリバウンドです。
食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
具体的には、無理なダイエットにより食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院するという例もあるようです。
「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。
仲間とワイワイ。お酒もたまには良いでしょう。
楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。
「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。マイペースを心がけましょう!
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べて 痩せる」方法をみつければ良いのです。
外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる!食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。
posted by ポポ at 10:49| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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