2007年12月25日

ダイエットと運動15

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない!
なんで。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。
ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。
DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。
そうやって少しずつ「食べて 痩せる」を身体に叩き込み、慣れさせるのです。
体重計には毎日必ず乗るようにすること。
これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。
毎日のカラダの変化を大切にすること。
体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
posted by ポポ at 22:45| Comment(29) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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