2007年12月06日

ダイエットのリバウンドについて26

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。
カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。
人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。
気の合った仲間と楽しくワイワイ!
たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。
そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。
「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。
そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。ゆっくりゆっくりで言いのです。
疲れたら休んでいいのです。
それをした事で何キロの差も出ないのです。
情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。
食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。
posted by ポポ at 11:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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